1 op 1 COACHING
Voel je je uitgeput, gespannen of constant 'aan' staan?
Heb je last van stressklachten (op het werk en/of privé), slaapproblemen, lichamelijke kwalen zonder echt de oorzaak te weten, vergeetachtigheid, het gevoel de controle te verliezen, ontelbare TO DO-lijstjes , piekergedachten, moeilijk om je grenzen te stellen, geen energie meer, geen energie gevende activiteiten meer, somber, gevoel "op" te zijn , geen zelfvertrouwen, een routinetaak die je niet meer lukt en zo veel andere gevolgen van een te hoog stressniveau ...
Stress en burn-out sluipen er langzaam in, maar de impact is groot. Zowel lichamelijk als mentaal.
Dan kan coaching je misschien helpen.
In de coaching geef ik je structuur , inzichten en tools om je obstakels zoals stress, piekeren, perfectionisme , vastgeroeste patronen, te begrijpen, aan te passen om zo opnieuw balans en rust te creëren in je leven.
Geen pilletjes, geen snelle oplossingen maar stress bij de bron aanpakken.
In de coaching krijg je technieken om je innerlijke kracht op te bouwen. Dit zijn coachingstools maar ook lichaamsgerichte tools met bewustzijnsoefeningen, ademhaling, yoga nidra,...
Mensen met stressklachten denken vooral van hoofd naar hart . Je leert opnieuw te denken vanuit je hart naar je hoofd. Van binnen naar buiten.
Persoonlijke Coaching met Lichaamsgericht werk
Duur: 1u30
In een eerste sessie is er een intakegesprek om een zicht te krijgen op je verhaal, klachten en verwachtingen.
In elke sessie krijg je een lichaamsgerichte oefening mee. Een bewustzijnsoefening, ademhalingsoefening, yoga nidra, bodyscan,...
Je hebt je traject zelf in handen en je bepaalt zelf het tempo.
Prijs per sessie : 75 euro
Belangrijk om te weten is dat ik ook zal doorverwijzen als er andere problematieken naar boven komen. Ik ben opgeleid als coach en geen therapeut. Ik vind het belangrijk om je op de juiste manier te kunnen verder helpen in je traject.
Neem contact op
Ben jij klaar om aan jezelf te werken en innerlijke rust te vinden?