1 - OP - 1 YOGA OF PILATES SESSIE
Wil je graag persoonlijke begeleiding , de juiste oefeningen voor jouw lichaam en een les die helemaal afgestemd is op jouw tempo en behoeften?
Met privé yogalessen of Pilateslessen krijg je de individuele aandacht die je verdient.
Waarom kiezen voor 1- op - 1 sessie?
In een privé les draait alles om jou.
We bekijken samen je doelen , eventuele klachten en je huidige niveau. Op basis daarvan stel ik een les samen die je precies geeft wat je nodig hebt:
- Verbeterde houding en lichaamsbewustzijn
- Meer kracht & stabiliteit
- Minder spanning & stress
- Verlichting van rug-, nek- of schouderklachten
- Betere ademhaling en meer balans
- Een veilige manier om te bewegen, ook bij blessures of beperkingen
Voor wie zijn deze lessen geschikt?
- Beginners die rustig en correct willen leren opbouwen
- Drukke professionals die behoefte hebben aan flexibiliteit en focus
- Mensen met stress, spanning of burn-out klachten
- Iedereen die liever individueel begeleid wordt dan in een groep
1 - 0P- 1 VOLLEDIG OP MAAT VAN JOUW LICHAAM EN DOELEN
YOGA
Elke sessie wordt aangepast aan hoe je je op dat moment voelt. We werken op jouw ritme met aandacht voor techniek, ademhaling en veilige houdingen.
Je kan kiezen tussen ontspannende yin, restoratieve yoga of vinyasa yoga, een dynamische flow.
PILATES
Ook bij Pilates bekijken op maat waar je nood aan hebt.
Basis Pilates Mat met bal, Magic Circle, gewichtjes,...
Gericht op kracht, core stabiliteit en gecontroleerde beweging.
COMBINATIE LES VAN YOGA & PILATES IS OOK MOGELIJK
PRAKTISCH
Sessies vinden plaats op locatie / in de studio / bij jou thuis (aangepast aan jouw situatie)
Duur :
- YOGA : 60 of 90 minuten
Prijs: 70€ (60min) - 80€ (90min)
Optie 2 personen: 80€ (60min) - 90€ (90min)
- PILATES : 50 min
Prijs: 70€
Optie 2 personen: 80€
- Combi PILATES & YOGA : 60 of 90 minuten
Prijs: 70€ (60min) - 80€ (90min)
Optie 2 personen: 80€ (60min) - 90€ (90min)
Kan in daguren of avonden (dinsdag & donderdag).