HARTCOHERENTIECOACHING
Welkom op de pagina van Hartcoherentiecoaching bij Inner LOve coaching. Ontdek hoe hartcoherentiecoaching kan helpen bij het vinden van emotionele balans en zelfliefde.
Leer veerkrachtiger omgaan met stress en negatieve gedachten door je ademhaling in te zetten als tool.
Hartcoherentiecoaching?
Bewust ademen om rust te vinden met een wetenschappelijk bewijs dat het werkt.
Hartcoherentie is een training. Je brengt je hart in een coherente staat zodat je brein in balans komt. Dit geeft je veerkracht om beter om te kunnen met stress.
Hartcoherentiecoaching richt zich op het in balans brengen van je hartslag, ademhaling en emoties.
Door middel van ademhalingsoefeningen en bio feedback leer je hoe je jezelf in een staat van coherentie kunt brengen, wat leidt tot meer rust, focus en emotionele stabiliteit.
Het is niet moeilijk, je gebruikt je eigen tool, je ademhaling om jezelf tot rust te brengen.
Voordelen van hartcoherentiecoaching
Door regelmatig hartcoherentie oefeningen te doen, kun je stress verminderen, je veerkracht verhogen en beter omgaan met emoties. Het helpt je om meer in contact te komen met je innerlijke zelf en van daaruit bewuste keuzes te maken in het dagelijks leven.
Het bevordert je creatieve denken, verhoogd weerstand tegen ziekten, beheersing van angsten.
Onze aanpak
Ik zal je stap voor stap begeleiden in het ontwikkelen van hartcoherentie.
Een traject bestaat uit 5 sessies, om de 2 weken. Een extra sessie is mogelijk na 6 maanden.
Duur: 1u30 per sessie
Traject: 375 euro
Volg je de groepssessie (15 euro) en daarna het traject dan betaal je nog 360 euro voor het traject.
Na de eerste sessie bepaal je zelf of je verder gaat met het traject. In deze eerste sessie wordt de situatie/aanleiding besproken , een vragenlijst met bespreking en het verdere traject als je kiest om verder te gaan.
Prijs sessie 1 : 75 euro
Sessie 2: Psycho educatie en 2 oefeningen die je de volgende 2 weken elke dag oefent. Week 1 en week 2 een verschillende oefening.
Eerste oefening via bio-feedback.
Sessie 3: Invloed van je hart op je brein, oefenen bio-feedback , bespreking.
Sessie 4: Inzetten positieve emoties, emotionele balans verstevigen, oefening bio-feedback.
Sessie 5: Hoe hartcoherentie toepassen bij hevige emoties, acute stress, conflicten en de valkuilen. Eindbespreking.
Benieuwd naar wat hartcoherentiecoaching voor je kan betekenen?
Neem contact op of kijk naar de pagina van het infomoment en schrijf je hiervoor in.